KlarSchlaf – Dein 21-Tage-Reset für echten Tiefschlaf

Du bekommst den Plan, der zu deinem Typ passt.

• RW

  Renate W., 63

  Vor 5 Stunden

  Ich habe ehrlich nicht geglaubt, dass ein PDF etwas gegen mein Schnarchen tun kann. Mein Mann hat es bestellt, weil er es nicht mehr ausgehalten hat. Ich hab den Selbsttest gemacht, und der hat mir gesagt, dass mein Problem der Abend ist, nicht die Nacht. Seitdem mache ich die Abendroutine aus dem Plan, und er sagt, ich bin seit Woche zwei fast still. Ich hätte nie gedacht, dass so kleine Sachen so viel ausmachen.

• MK

  Manfred K., 61

  Vor 19 Stunden

  Masken, Kinnbänder, Nasenpflaster, ich hab alles durch. Alles lag nach einer Woche in der Schublade. Das hier war mein letzter Versuch, bevor ich mich mit dem Gerät abfinde. Und ich bin wirklich überrascht. Es ist kein Wunder, aber ich wache seltener auf, meine Frau schläft wieder neben mir statt im Gästezimmer, und ich fühle mich morgens nicht mehr wie überfahren. Nicht billig für ein paar PDFs, aber jeden Cent wert.

• BS

  Brigitte S., 58

  Vor 1 Tag

  Zuerst dachte ich: Was soll so ein Plan schon bringen? Ich lag jede Nacht stundenlang wach, Kopf voll, Herz am Rasen. Der Selbsttest hat gesagt, mein Problem sind die Gedanken, nicht der Körper. Stimmt genau. Die Audio-Routine ‚Gedanken loslassen‘ höre ich jetzt jeden Abend, und ich schlafe meistens ein, bevor sie zu Ende ist. Endlich wieder Energie am Morgen.

• KR

  Klaus-Dieter R., 66

  Vor 2 Tagen

  Ich bin kein Handy-Mensch und hatte Sorge, dass ich mit dem digitalen Zeug nicht klarkomme. Hab dann einfach alles ausgedruckt und abgehakt wie früher im Büro. Nach drei Wochen bin ich morgens nicht mehr wie gerädert, und meine Frau sagt, das Schnarchen ist deutlich leiser. Ein Stern Abzug, weil ich mir mehr als drei Audios gewünscht hätte, die sind nämlich gut.

• HM

  Heike M., 55

  Vor 3 Tagen

  Ich dachte lange, ich bin einfach eine schlechte Schläferin. Stundenlang wachliegen, dann endlich einschlafen, nur um um drei Uhr wieder wach zu sein. Der Plan hat mir gezeigt, dass ich abends alles falsch gemacht habe: spät gegessen, Handy im Bett, Wein zum Runterkommen. Jetzt, nach den 21 Tagen, schlafe ich durch. Nicht jede Nacht perfekt, aber ich erkenne mich nicht wieder.

• WB

  Wolfgang B., 64

  Vor 4 Tagen

  Meine Frau hat mir das Programm gekauft, sie hatte genug vom Schnarchen. Erst war ich sauer, dann hab ich es aus Trotz gemacht. Heute will ich nicht mehr ohne die Abendroutine ins Bett. Mein Schlaf-Tracker zeigt deutlich mehr Tiefschlaf, und sie sagt, sie musste mich seit Wochen nicht mehr anstupsen. Man merkt, dass es für echte Probleme gemacht ist, nicht nur für Marketing.

• GT

  Gisela T., 60

  Vor 6 Tagen

  Ich nutze das Programm jetzt seit etwa einem Monat und bin ehrlich begeistert. Ich hatte oft das Gefühl, nachts nicht richtig zu atmen, und mein Mann hat mir das bestätigt. Seit ich die Schlafposition aus dem Plan umgestellt habe und die Abendroutine mache, ist es ruhiger. Kein ständiges Umdrehen mehr, kein trockener Mund am Morgen. Ich war skeptisch wegen der ganzen Versprechen im Internet, aber diesmal stimmt es.

• PH

  Peter H., 59

  Vor 1 Woche

  Ich arbeite im Schichtdienst und dachte, für mich funktioniert sowieso nichts. Das Kapitel für Schichtarbeit hat mich dann positiv überrascht, das ist auf Leute wie mich zugeschnitten. Ich schlafe nach der Nachtschicht schneller ein und wache seltener auf. Vier Sterne, weil der Selbsttest bei meinem Rhythmus etwas ungenau war, der Rest ist top.

• IL

  Ingrid L., 67

  Vor 2 Wochen

  Mein Arzt meinte, schlechter Schlaf sei in meinem Alter normal. Damit wollte ich mich nicht abfinden. Das Programm war mein Versuch, bevor ich zu Tabletten greife. Und ja: Ich schlafe tiefer, brauche abends keine halbe Stunde mehr zum Einschlafen, und die Kopfschmerzen morgens sind weg. Es wirkt wirklich, wenn man dranbleibt.

• TF

  Thomas F., 52

  Vor 2 Wochen

  Ich bin durch Zufall auf KlarSchlaf gestoßen, als ich nach Alternativen zur Schlafmaske gesucht habe. Ich bin nicht geheilt, das sagt das Programm auch nirgends. Aber ich schlafe tiefer, schnarche laut meiner Frau viel weniger, und ich habe seit Wochen keine Panik mehr beim Aufwachen. Für den Preis eines Restaurantbesuchs hätte ich das nie erwartet.

• MD

  Monika D., 62

  Vor 3 Wochen

  Wir haben es zu zweit gemacht, mein Mann und ich. Der Selbsttest hat uns beiden andere Aufgaben gegeben, ich Gedanken, er Gewohnheiten. Das war interessant, weil wir vorher dachten, wir hätten dasselbe Problem. Nach drei Wochen schlafen wir beide besser, und das Frühstück ist wieder ein schöner Moment statt ein Kampf.

• JA

  Jürgen A., 65

  Vor 1 Monat

  Ich hatte jahrelang Probleme mit lautem Schnarchen. Das CPAP-Gerät wollte ich nicht, allein der Gedanke an die Maske. Das Programm hat mir gezeigt, wie viel an Rückenlage, spätem Essen und Alkohol hängt. Ich hab das umgestellt, und es ist deutlich ruhiger geworden. Nicht weg, aber meine Frau schläft wieder im selben Zimmer. Vier Sterne, weil die ersten Tage recht einfach sind und ich mehr erwartet hatte, ab Woche zwei wird es dann richtig gut.

• SK

  Sabine K., 57

  Vor 1 Monat

  Ich habe das E-Book an einem Abend durchgelesen und dachte erst, das weiß ich doch alles schon. Aber es zu wissen und es 21 Tage lang wirklich zu machen, sind zwei Sachen. Der Plan hat mich dran gehalten. Ich bin heute ruhiger, schlafe schneller ein und wache morgens vor dem Wecker auf. Das hatte ich seit Jahren nicht.

• DO

  Dieter O., 68

  Vor 2 Monaten

  Ich war skeptisch wegen des Preises für etwas, das man nicht anfassen kann. Aber ich hab die Sachen ausgedruckt, in einen Ordner geheftet, und jeden Abend den Tag abgehakt. Meine Frau sagt, das Schnarchen ist seit Woche zwei fast weg, und ich merke selbst, dass ich tagsüber nicht mehr einnicke. Für mich hat sich das mehr gelohnt als das teure Kissen davor.